Wissenswert. Aktuell. Gesund.
Wie viel Kaffee trinken die Menschen hierzulande pro Jahr durchschnittlich? Welche Menge ist gesund? Was hat Kaffee mit Alzheimer „am Hut“? Gehören Sie zu den 25% der Deutschen mit Schlafproblemen? Wie kann jeder seinen Schlaf verbessern? Lesen Sie kurz und knapp ein paar richtig spannende Gesundheits-Häppchen aus der natürlich-Apotheke.
Darf´s ein Tässchen mehr sein?
Rund 166 Liter Kaffee trinken die Deutschen jährlich im Schnitt. Genussvolle Liebhaber des schwarzen Muntermachers sicher das ein oder andere Tässchen mehr. Neben seiner anregenden Wirkung enthält Kaffee eine ordentliche Portion gesunder Inhaltsstoffe. Beginnend mit Antioxidantien bis hin zu Bitterstoffen. Eine aktuelle Langzeitstudie aus Australien belegt zudem den positiven Einfluss von Kaffee auf die Entwicklung der Alzheimer-Erkrankung. Durch einen höheren Kaffeekonsum sammelt sich das Eiweiß Amyloid (dieses ist mitverantwortlich für die Krankheitsentstehung) langsamer im Gehirn an. Zwar müssen die Ergebnisse in weiteren Untersuchungen bestätigt werden, jedoch sieht es ganz danach aus, als ob man mit gutem Gewissen genießen kann. Tipp: Probieren Sie Ihren Kaffee zuckerfrei mit Hafermilch. Schmeckt richtig lecker und ist noch gesünder.
Quellen: Gardener SL et al; AIBL Investigators. Higher Coffee Consumption Is Associated With Slower Cognitive Decline and Less Cerebral A β-Amyloid Accumulation Over 126 Months: Data From the Australian Imaging, Biomarkers, and Lifestyle Study. Front Aging Neurosci. 2021 Nov 19;13:744872. doi: 10.3389/fnagi.2021.744872. PMID: 34867277; PMCID: PMC8641656.
……………………………………………………………………………………………………………………………..
Süße Träume
Ein gesunder Schlaf ist eine tragende Säule für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Regenerations- und Reparaturprozesse sind in vollem Gange und die Abwehrkräfte werden gestärkt. Doch rund 25% leiden hierzulande regelmäßig oder gelegentlich unter Ein- und Durchschlafproblemen. Besonders in den Fokus der Medizin ist hier das Schlafhormon Melatonin gerückt, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Wird es dunkel, schüttet die Zirbeldrüse vermehrt Melatonin aus, wir werden müde. Mit zunehmendem Alter nimmt diese Melatonin-Produktion jedoch ab und Schlafstörungen sind die Folge. Melatonin-Präparate – richtig dosiert – können doppelt helfen. Sie können die Einschlafzeit verkürzen und zudem die generelle Schlafqualität verbessern. Sprechen Sie uns gerne darauf an und lassen Sie sich in Zukunft nicht mal mehr von einem Elefanten im Wohnzimmer wecken. Ok, das wäre vielleicht zu viel des Guten :–).
……………………………………………………………………………………………………………………………..
Spannende Fakten rund um den menschlichen Körper – hätten Sie´s gewusst?
- Der menschliche Schweiß ist eigentlich völlig geruchsneutral. Nur durch die Verbindung mit Hautbakterien entsteht der typische „Duft“. Stichwort Duft: Bis zu 50.000 verschiedene Gerüche kann unsere Nase wahrnehmen.
- Der Mensch ist in seinem Körper nicht allein. In den Wimpern finden sich beispielsweise Milben, Darm und Haut sind von Milliarden von Bakterien bevölkert. Lesen Sie dazu auf Seite 58 weiter.
- Blutgruppe und Rhesusfaktor zählen zu den wichtigsten Blutmerkmalen. Entdeckt wurden diese vom Wiener Arzt Karl Landsteiner zusammen mit einem amerikanischen Serologen. Blutgruppe A positiv (37%) und Null positiv (35%) kommen am häufigsten vor. Nur 6% besitzen Null negativ, eine Blutgruppe, die als „besonders wertvoll“ eingestuft wird, da sie als Universal-Spendemöglichkeit dient.
……………………………………………………………………………………………………………………………..
Diese Themen und noch viel mehr rund um Gesundheit, Geist und Körper lesen Sie in unserem neuen natürlich-Magazin Ausgabe 3 nach. Gleich in Ihrer nächsten natürlich-Apotheke mitnehmen. Unglaublich wertvoll für das persönliche Wohlbefinden und exklusiv nur bei natürlich.