In diesen Monaten geht es in Ihrer natürlich-Apotheke um „Chronische Erschöpfung“. Immer mehr Menschen geht der Akku leer. Und sie suchen verzweifelt nach einer Lademöglichkeit, die dauerhaft aus der Krise führt, die während der Corona-Zeit weiter an Fahrt aufgenommen hat. Ihre natürlich-Apotheke geht JETZT den Ursachen dieser gesellschaftlichen Erschöpfung wissenschaftlich auf den Grund. Der Mediziner Dr. med. Goran Stojmenovic ist Experte für diese chronischen Erschöpfungszustände und zeigt im Video die Ursachen und Lösungen der permanenten Energielosigkeit.
Hier geht es direkt zum Video – bitte auf das Bild klicken!
Pflanzenkraft für mehr Entspannung
Stress hat viele Facetten. Positive Herausforderungen treiben an, motivieren und versorgen mit Energie. Emotionale Ausnahmezustände und dauerhafte Anspannung belasten hingegen den Organismus und führen langfristig zu gesundheitlichen Folgen. Wird der Körper „in Stress versetzt“, schießen die Hormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol in die Höhe, Blutdruck und Blutzucker steigen an, das Herz beginnt zu rasen. Biologisch betrachtet eine überlebenswichtige Antwort im Organismus auf einen Reiz, um bei Gefahr (z.B. Bedrohung, Verletzung…) schnell zu reagieren. Was aber, wenn der Körper ständig im „Hochleistungsbetrieb“ arbeiten muss? Verspannungen, Magen-Darm-Probleme, Haarausfall, Schlafstörungen oder Leistungsabfall sind mögliche Folgen. Das Gute: die Natur liefert zahlreiche Helferlein zur Entspannung. natürliche Entspannungshelfer aus unserer Apotheke:
- Melisse
- Passionsblume
- Lavendel
- Johanniskraut
- Rosenwurz
- Baldrian
- Hopfen uvm.
Jeder braucht eine andere Dosis Schlaf!
Gewusst? Manche Menschen fühlen sich schon nach 5 oder 6 Stunden Schlaf fit und ausgeruht, andere erst nach 10. In der Tierwelt gibt es ein paar besondere „Langschläfer“. Dazu gehören Koalas (20 – 22 Stunden), Faultiere (20 Stunden), Hauskatzen (16 Stunden) oder Fledermäuse (16 Stunden).
natürlich mehr Energie!
In jeder Sekunde unseres Lebens benötigen wir Energie – für die Atmung, die Verdau- ung, die Muskeltätigkeit und Gehirnaktivität, für Immunsystem und Blutbildung, für Entgiftungsprozesse, den Wasser- und Elektrolythaushalt uvm. Diese Energie produziert der Organismus in winzigen Zellorganen, den Mitochondrien. Eine ungesunde Lebens- weise mit Dauerstress, Bewegungsmangel und Ernährungsdefiziten wirkt sich negativ auf die Funktion dieser kleinen Kraftwerke aus. Die gesamte Energieversorgung des Körpers gerät ins Stocken und Entzündungsprozesse verstärken sich. Man fühlt sich müde, kraft- und antriebslos. Die gute Nachricht: Bestimmte Maßnahmen und wertvolle Vitamine & Mineralstoffe können sich positiv auf unsere Mitochondrien und damit auch auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken.
PLUS: Setzen Sie auf eine basische Ernährung inklusive gezielter Kalorienreduktion (Stichwort „Intervallfasten“) und achten Sie auf Ihre Darmgesundheit. Mit einer gesunden Schleimhaut werden Nährstoffe besser aufgenommen, Schadstoffen wird ein Riegel vorgeschoben. Dazu Bewegung an der frischen Luft: Gemäßigte Trainingseinheiten (3-4 Mal pro Woche Walken, Radfahren, Schwimmen) erhöhen nämlich z.B. die Anzahl der Mitochondrien in den Muskelzellen. In den Tag starten Sie am besten mit kalt-warmen Wechselduschen. Dieser „Schreck“ bringt die Mitochondrien auf Hochtouren.
Jetzt in Ihrer natürlich-Apotheke Akkus aufladen!
Ihre natürlich-Apotheke berät Sie – gerne auch unter 4 Augen in vertraulicher Atmosphäre – wenn Sie sich dauerhaft erschöpft fühlen und eine naturheilkundlich-ganzheitliche Beratung wünschen.