Der Moment wenn Ihr Baby zum ersten Mal an die Bauchdecke klopft und leise „Hallo Mama“ flüstert, bleibt wohl für immer in Erinnerung. Mit dem positiven Schwangerschaftstest beginnt eine Phase voller Neugier, Vorfreude und vielleicht auch ein wenig Ungeduld. Die Gefühle fahren Achterbahn. Gleichzeitig möchte man für seinen kleinen Liebling nur das Beste – und das von Anfang an. Ob die richtige Ernährung oder die Versorgung mit wesentlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, Ihre natürlich-Apotheke steht Ihnen in dieser aufregenden Zeit mit Rat und Tat zur Seite. Auch bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen haben wir zahlreiche ganzheitliche SOS-Tipps im Gepäck.
Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft ist manchmal gar nicht so einfach. Speziell zu Beginn ist es werdenden Mamas regelmäßig schlecht und man möchte eigentlich nur in den Teller beißen. Während das Vorurteil „Schwangere sollten für 2 essen“ inzwischen wissenschaftlich widerlegt ist, sollte es bei den wertvollen Nährstoffen gerne eine Extraportion sein. Doch welche Stoffe sind besonders wichtig? Dazu zählen Folsäure, Jod, Eisen, Zink, Calcium, Omega-3, Magnesium, Vitamin B12 sowie die Vitamine C und D. Um eine optimale Versorgung zu gewährleisten, empfiehlt sich die wohl dosierte Einnahme hochwertiger Nahrungsergänzungsprodukte. Der Bedarf kann von Frau zu Frau und im Verlauf der Schwangerschaft schwanken. Folsäure ist z.B. vor allem zu Beginn der Schwangerschaft wichtig, Eisen oder Calcium erst im späteren Verlauf. Die Kontrolle des Vitamin B12-Spiegels ist unter vegetarischer/veganer Ernährung besonders ratsam.
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